Veerkracht en zelfzorg
Als zorgverlener in de oncologie draag je op een bijzonder waardevolle manier bij aan het leven van mensen met kanker. Je geeft het beste van jezelf en krijgt vaak ook veel terug van mensen voor wie je zorgt en van je collega’s. Anderzijds is je job emotioneel erg uitdagend. Je veerkracht kan onder druk komen te staan. Wij ondersteunen je graag om de balans te bewaren of terug te vinden. We bieden je ruimte om op verhaal te komen en reiken inspiratie en handvaten aan om jouw werk te kunnen blijven dragen.
We geven je alvast wat zachte duwtjes in de rug.
Zelfzorgmijmeringen
Als geen ander weet jij wat het is: zorgen voor mensen. Grenzeloos vaak. Maar hoe kan je in al dat zorgen ook goed zorgen voor jezelf? We vroegen aan zorgverleners in oncologie wat zelfzorg voor hen betekent, in hun vrije tijd maar ook op het werk.
Dat inspireerde ons tot vier zelfzorgmijmeringen om te gebruiken als achtergrond of als screensaver.
Vier poëtische tekstjes die je - telkens je je scherm of smartphone opent - even doen vertragen en stilstaan. Als een klein moment van zelfzorg in de drukte van je dag.
Zet een collega in de bloemetjes
Zorg voor jezelf challenge
Durf jij het aan? Vijf dagen lang enkele minuten de tijd nemen? Een moment stilstaan bij hoe het nu écht met je gaat, hoe je je voelt?
Dr. Elke Smeets helpt je hiermee aan de hand van een tip, een oefening, een gedachte om bij stil te staan.
Ontdek wat er gebeurt als je elke dag even bewust tijd maakt voor jezelf.
Onze materialen
Podcast: Over kanker en zelfzorg
In deze podcast vertellen experten vanuit diverse invalshoeken over zelfzorg.
Intervisie
Soms is het goed om als team of met collega’s stil te staan bij je werk of te reflecteren over een situatie waar je tegenaan loopt. Binnen ons aanbod op maat vind je naast tal van waardevolle vormingen ook een luik intervisie terug. Contacteer ons gerust voor een intervisor die jullie proces kan ondersteunen.
Waarom we inzetten op veerkracht en zelfzorg
Als zorgverlener in de oncologie ben je een onmisbare schakel in het leven van mensen met kanker. Tegelijk ervaar je dag in, dag uit ook de uitdagingen die je werk met zich meebrengt: een hoge werk- en tijdsdruk en de voortdurende confrontatie met intense verhalen van verlies, pijn en kwetsbaarheid. De combinatie van deze factoren kan leiden tot lichamelijke en emotionele stressklachten, het kan je uitputten en zo het risico op burn-out verhogen.
Het vinden van een gezonde balans tussen nabijheid en afstand is dan ook essentieel voor je eigen welzijn, om je werk vol te houden én om kwaliteitsvolle zorg te bieden. Helaas schieten zelfzorg en zorg voor de zorgenden er vaak als eerste over wanneer de druk te hoog wordt. Dit kan leiden tot nog meer stress, overspanning en uitval.
Investeren in veerkracht is dus noodzakelijk, voor ieder individueel maar zeker ook op team- en organisatieniveau. Wij bieden daarin graag ondersteuning en handvaten die helpend en duurzaam zijn.
Gerelateerde publicaties
Een tool om te delen met mensen die worstelen met de stress van leven met kanker, bij zichzelf of hun naaste.
In deze podcast vertellen experten vanuit diverse invalshoeken over zelfzorg.
In deze podcast geven we je een inkijk in hoofd en hart van sleutelfiguren uit de oncologie
Gerelateerde vormingen
De kracht van zacht
Tijdens deze workshop leer je, via wetenschappelijk onderbouwde inzichten en oefeningen, hoe je opnieuw ruimte maakt voor jezelf en zo je veerkracht kan ondersteunen.