Beter zorg dragen voor jezelf: 'De kracht van zacht'
Hoe kun je terug zichtbaar worden voor jezelf wanneer je de neiging hebt jezelf op de tweede plaats te zetten? En hoe kun je bouwen aan een vriendelijke en ondersteunende relatie met jezelf?
- 26-05-2026 - 09:30 tot 16:30
- Zorgkundige
- Verpleegkundige
- Andere
- Apotheker
- Klinisch orthopedagoog
- Sociaal werker
- Seksuoloog
- Klinisch psycholoog
- Zorgverlener zingeving
- Verpleegkundig specialist
- Diëtist
- Docent
- Ergotherapeut
- Kinesitherapeut
- Arts
- Veerkracht en zelfzorg
Hoe kan je terug zichtbaar worden voor jezelf wanneer je de neiging hebt jezelf op de tweede plaats te zetten? En hoe kan je bouwen aan een vriendelijke en ondersteunende relatie met jezelf?
Tijdens deze workshop geeft dr. Elke Smeets antwoord op deze vragen en inspireert ze je met recente wetenschappelijke inzichten en technieken over de kracht van zelfcompassie.
Zelfcompassie, niet te verwarren met zelfmedelijden, houdt in dat je op een ondersteunende en betrokken manier met jezelf omgaat in tijden van stress. In plaats van jezelf weg te cijferen, leer je verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen emotionele zelfzorg.
Uit meer dan 1800 recent verschenen wetenschappelijke studies blijkt dat het aanleren van zelfcompassie essentieel is voor een duurzame veerkracht. Het verlaagt gevoelens van depressie, angst en stress en beschermt zorgverleners tegen burn-out.
In 'de kracht van zacht' kan ook jij leren om beter zorg te dragen voor jezelf, zodat geven aan anderen niet langer ten koste van jezelf hoeft te gaan.
Deze opleiding werd mede mogelijk gemaakt dankzij de steun van vzw Noeninckx.
Programma
De kracht van zacht • 26-05-2026 • 09:30
In deze workshop leren deelnemers aan de hand van didactische onderdelen, groepsgesprekken en experiëntiele oefeningen om:
- Zichzelf te leren dragen en ondersteunen op een compassievolle manier
- Zelfcompassie in te zetten om burn-out tegen te gaan
- De drie kerncomponenten van zelfcompassie te onderscheiden
- Het onderzoek naar de voordelen van zelfcompassie te kaderen
Sprekers
Elke Smeets (doctor in de psychologie)
Elke Smeets is doctor in de psychologie en docent positieve psychologie aan de Universiteit Maastricht. Elke is bij de eerste lichting gecertificeerde Mindful Self-Compassion trainers in de wereld en ze verzorgt trainingen en masterclasses in binnen- en buitenland. In samenwerking met Professor Kristin Neff deed ze wetenschappelijk onderzoek naar de voordelen van zelfcompassie. In juni 2017 publiceerde ze samen met Madelon Peters haar eerste boek “Geluk en Optimisme. Een bewezen werkzaam programma op basis van positieve psychologie”. Elke leidt therapeuten en andere professionals op in Acceptatie en Commitment Therapie, Positieve Psychologie en Mindful Self-Compassion. Daarnaast begeleidt ze cliënten in haar privépraktijk in Hasselt.
Inschrijven
- Schrijf je in via het formulier op deze pagina.
- Meteen na inschrijving ontvang je een bevestiging via e-mail.
- Volzet? Registreer je dan op de wachtlijst. We contacteren je als er een plekje vrijkomt.
Niet voor jouw discipline?
Gerelateerde vormingen
Volledige overzicht bekijkenCommuniceren in kinderoncologie
Familiereflex in de oncologie
In deze e-learning leer je wat de noden zijn van familie in de oncologische zorg en hoe je daar als zorgverlener op kan inspelen.
Research Day
Save the date